Lunes et soleils au rendez-vous 

Emotions fortes et spectacle sont toujours au rendez-vous avec les envols et les lâchers de barre.
Le gymnaste, toujours en mouvement, exécute des lunes et des soleils en combinant avec des rotations longitudinales en appui ou en suspension, parfois avec un seul bras.
Un exercice en suspension dorsale et un lâcher de barre sont obligatoires.
La sortie permet d’apprécier le sens acrobatique du gymnaste qui combine les rotations dans tous les axes.
L’exercice peut comprendre des bascules, des tours d’appui, des grands tours ainsi que des pirouettes.

Au plus haut niveau, les gymnastes réalisent dans leur mouvement trois, voire quatre lâchers de barre, parfois enchaînés, parfois avec une pirouette.
Ils travaillent également sur un bras et durcissent leur sortie avec, entre autre, la réalisation d’un triple salto arrière.